作者認為家裡看起來凌亂是因為東西太多了，而不只是不擅長整理，為了減少家中物品的數量，作者開始找機會丟掉不必要的物品，不過沒有明顯改善的程度，仔細思考才領悟到養成每天丟東西的習慣，才能真正做到雜物減量。做法很簡單，一天只要丟棄一個不需要的物品即可，作者談到的捨棄，並不只是丟掉，如果覺得物品還堪用，可以考慮拍賣、送人或捐贈，替物品找到新的出路，捨不得物品的心情也得以放下釋懷，每天丟一物的成果需要一段時間才能顯現，此時看不到環境改善很容易放棄，作者建議每天記錄捨棄的物品，將自己努力的痕跡列為完成清單，將能轉變為積極正面的力量，支持自己持續捨物的習慣。
我在過年前的兩個月使用此方式捨棄物品，本以為一天丟一物並不困難，但執行起來發現，捨不得或覺得未來可能會用到的心態還是有點強烈，畢竟我已經斷捨離一段時間，留下的物品已經過去蕪存菁，最難的點是，每天都覺得有個待辦事項未完成，心情不免沉重，執行兩個月，確實丟了一些物品，也幫某些物品找到新家、新用途，這其實是需要持續的動作，因為自己的舉棋不定，我認為應該調整作法，前兩個月我並沒有記錄捨棄的物品，這次我決定每捨棄一項物品就登記，縱使沒有每天丟，也可以檢視自己斷捨離的程度，以及了解自己所不需要的物品，避免重複購買再次犯錯，時時提醒自己往簡單生活的方向前進。
這本書除了文字說明，也附上很多照片呈現作者居家生活的環境，例如：玄關、衣櫃、書櫃等等斷捨離後的成果，閱讀文字再搭配照片，對於讀者來說是很棒的示範教學，如果對一日丟一物的簡單生活提案有興趣，非常推薦這本書喔。
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